טיפול רגשי למבוגרים צעירים

למה דווקא מבוגרים צעירים

34 שנה עבדתי עם מתבגרים, והשפה הזו נשארה איתי. מבוגרים צעירים נמצאים בהמשך ישיר של אותו מקום: אותן שאלות של זהות, של עצמאות ושל מציאת דרך משלהם, רק בשלב אחר של החיים. הקשיים שאני מכירה הכי טוב מגיל ההתבגרות אינם נעלמים בגיל 20, הם רק לובשים צורה אחרת.

זו גם תקופה שבה הרבה דברים נסגרים בבת אחת: לימודים, עבודה ראשונה, זוגיות, יציאה מהבית. הדפוסים שנבנו קודם עולים בדיוק שם, וזה הרגע שבו הכי כדאי לעבוד איתם, לפני שהם מתקבעים.

מתי מבוגרים צעירים פונים

לרוב לא בגלל אירוע אחד, אלא בגלל הצטברות. תחושה שהדפוס חוזר על עצמו במערכות יחסים שונות, חרדה שגדלה בשקט, כעס שמגיע מהר מדי, או פשוט עייפות מלנהל הכול בכוח.

מה מקבלים בתהליך

• מפה ברורה

  להבין את המנגנון, מה מפעיל, מה מחזק ומה משמר את הדפוס.

• כלים שאפשר להשתמש בהם

  טכניקות ויסות, עבודה עם מחשבות, וחשיפה הדרגתית כשרלוונטי.

• עבודה על ערכים

  לא רק 'איך מפסיקים להרגיש רע', אלא 'לאן אני רוצה ללכת', וגם כשקשה.

ניסיון בליווי הפרעת אישיות גבולית

יש לי ניסיון בליווי מטופלים המתמודדים עם הפרעת אישיות גבולית (BPD). העבודה במקרים כאלה מתמקדת בוויסות רגשי, בסובלנות למצוקה ובכישורים בין-אישיים, תחומים שמשיקים לעקרונות הגל השלישי שאני עובדת איתם.

חשוב לי להיות מדויקת בעניין הזה: טיפול אינטנסיבי ומובנה ב-BPD נשען לרוב על מסגרת DBT ייעודית, ולעיתים גם על צוות רב-מקצועי הכולל מעקב פסיכיאטרי. אני מציעה ליווי ותמיכה ולא מסגרת DBT מלאה. אם זה מה שנדרש, אומר זאת בכנות ואסייע בהפניה.